アルバート・エリスの言葉 前に進もうとするのを抑制する３つのマストがあります。 ”上手くやらなきゃ” ”あなたは私によくしなきゃ” ”社会なんて簡単じゃなきゃ” （原文） There are three "must"s that hold us back; "I must do well" "You must treat me …