では、早速早期回想に仕方について考えていきましょう。（方法については前回に引き続きこちらを参考にしています。） 分析方法は参考ＵＲＬに従って、課題、目標、手段を分析することによってその人がどういうライフスタイルを持っているのかを考えていきま…

まず早期回想を行うためには４つの条件があります。 ①ある日ある時の思い出で、ありありと思い出せるもの（映像として残っているもの） ②はじめとおわりがあるもの ③感情が伴っていること（感情の名前はなくてもよい） ④できれば１０歳くらいまでのもの この…

人は失敗や間違いをしてしまう生き物です。 しかし、人は失敗や間違いをしてしまうこと、認めることを嫌う生き物です。 なぜ人は失敗や間違いを嫌うのでしょうか？ それは、「自分はこの世の誰からも必要とされないと感じること」を非常に恐れるからです。人…

今回までに、家族布置（構成）分析における家族関係が個人のライフスタイルの形成にどのような影響を与えるのかという観察ポイントについて、お伝えしてきました。 ただ、最後にもう一度だけお伝えしたいことは、この家族布置（構成）分析によってその人のラ…

良い家族関係について、アドラー心理学では次のような特徴を挙げています。 ①お互いの意見を受け容れ、尊重し合いながら開放的に話い合いを行う。 ②結果ではなく、過程を重視し、どれだけ取り組めたのか、どのようの姿勢で取り組んだのかを見る。 ③親が物事…

では、誕生順以外によるきょうだいの影響はどんなものがあるのか？ 今回はいくつかの例をお伝えしたいと思います。 ①大家族の場合 大家族の場合、家族のグループが複数になることがあります。きょうだいの年齢差が５～６歳以上になると、歳の近いもの同士で…

では、誕生順によってどのような性格特性が表れるのか？ アドラー心理学では、次のように考えます。 ①第一子・・・一番に生まれ、常に一番でいたいと願う。 常に注目の的でありたい、誰よりも優れていなければならない、公正であるとともに支配的でありたい…

そもそも家族布置とは、親・同居人、きょうだいなどの家族構成、特にきょうだいの数や年齢差、性別といった家族構成のことを言います。 アドラー心理学において、ライフスタイルの形成には家族布置が大きく影響すると考えられています。その中でも特に影響す…

家族布置（構成）分析とは、アドラー心理学においてその人のライフスタイルを知る為に使用される分析の一つです。 そもそもライフスタイルというのは３つの要素で成り立っているとアドラー心理学では考えます。 ①自己概念 自己の現状についての信念 ②世界像 …

アルフレッド・アドラーの言葉 自ら変わりたいと思い努力をすれば、 ライフスタイルを変えることは十分に可能だ。 性格は死ぬ１～２日前まで変えられる。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉 著者：小倉広） 「何歳ぐらいになっ…

アルフレッド・アドラーの言葉 勇気は実践においてだけ 学ぶことができる。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） アドラーは、「勇気についてただ考えることによって勇気を学ぶことはできないし、仲間から離れて一…

アルフレッド・アドラーの言葉 勇気を薬のように与えることはできない。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） アドラー心理学において、「勇気づけ」は非常に重要な行為です。 しかし、アドラーも「勇気をスプーン…

アルフレッド・アドラーの言葉 使い続けたライフスタイルが支障をきたしても、 人はそれを変えようとはしない。 現実をねじ曲げてでも、 自分は正しいと思いこむのである。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉 著者：小倉広） ラ…

アルフレッド・アドラーの言葉 ピンク色のレンズの眼鏡をかけている人は 世界がピンク色だと勘違いをしている。 自分が眼鏡をかけていることに気がついていないのだ。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉 著者：小倉広） 人は自…

アルフレッド・アドラーの言葉 自分に価値があると思うときにだけ、 勇気が持てる。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） 人はどんな時に、困難から逃げ出したいと思うのか？ あまりにも問題が強大だから？ 実はそ…

アルフレッド・アドラーの言葉 たいていの人は今よりも 遠くに行くことができる。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） アドラーは人の無限の可能性を信じていました。その人が望めばどんな存在にもなれる、それが…

アルフレッド・アドラーの言葉 人は過去に縛られているわけではない。 あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。 過去の原因は「解説」にはなっても 「解決」にはならないだろう。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉 著者…

アルフレッド・アドラーの言葉 誰もが甘やかしを成長の妨げだと感じる。 なのに誰もが甘やかされることは好む。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） アドラーは、あまりにも甘やかされて育った子供は、「パラサイ…

アルフレッド・アドラーの言葉 意識と無意識、理性と感情が葛藤する、 というのは嘘である。 「わかっているけどできません」とは、 単に「やりたくない」だけなのだ。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉 著者：小倉広） アドラ…

アルフレッド・アドラーの言葉 大切なのは何が与えられたかではなく、 与えられたものをどう使うかだ。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） 「もしお金持ちに生まれていたら」 「もし運動神経がよかったら」 人は…

アルフレッド・アドラーの言葉 「怒りっぽい性格の人」など存在しない。 「怒りという感情をしょっちゅう使う人」なのだ。 生まれ変わる必要はない。 感情の使い方を変えればいいだけなのだ。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉…

アルフレッド・アドラーの言葉 あなたが始めるべきだ。 他人がどうかなど考えることなく。 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） 例えば、日常生活において、妻が夫に対し、家事を手伝ってくれないことに憤りを感じ…

アルフレッド・アドラーの言葉 「親が悪いから」 「パートナーが悪いから」 「時代が悪いから」 「こういう運命だから」 責任転嫁の典型的な言い訳である。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉 著者：小倉広） 今感じている痛み…

アルフレッド・アドラーの言葉 「最も優れた勇気は、失敗する勇気、 誤りを明らかにする勇気である。」 （出典：１分間アドラー人間関係の悩みをゼロにする７７の原則 著者：桑原晃弥） 歩代ギリシャの哲学者ソクラテスの「無知の知」での話にもありますが、…

アルフレッド・アドラーの言葉 「やる気がなくなった」のではない。 「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。 「変われない」のではない。 「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。 （出典：アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１…

皆さん、こんにちは。 突然なのですが、８月２９日～９月４日の１週間、私用により本ブログを休載したいと思います。 次回からは、「アドラーの言葉」について考えていきたいと思います。

皆さん、こんにちは。 今回も人間関係のおけるトラブルが発生した時の対処法について、お伝えしていきたいと思います。 ④怒りの感情をコントロールする 人は相手の対応をみて、相手と同じような対応をする傾向があります。例えば、相手が挑発的な態度で接し…

皆さん、こんにちは。 今回も人間関係におけるトラブルが発生した時の対処法について、お伝えしていきたいと思います。 ③「最悪な事態はまずない」と開き直る 人間関係のトラブルに見舞われた時、必要以上に大げさに考えてしまい、夜も眠れなくなるほど悩ん…

皆さん、こんにちは。 今回も人間関係におけるトラブルが発生した時の対処法について、お伝えしていきたいと思います。 ②事実と意見を分ける まずは次の言葉を事実と意見とに分けてみてください。 「君は社会のルールを知らないのか。飲み会に参加しないとは…

皆さん、こんにちは。 今回からは、人間関係のトラブルが発生した時の対処法について、お伝えしていきたいと思います。 ①エッセンシャルな問題とトリビアルな問題に分けて考える そもそもエッセンシャルとトリビアルが何なのかというと、エッセンシャルは「…